Glücklich essen in drei Schritten

Macht essen glücklich? Klar! Bestimmt kennst du den Begriff "Soulfood".  Das ist aber noch nicht alles: Essen beeinflusst unsere Stimmung und das gleich auf unterschiedlichen Ebenen. Wir steigen in dieser knackigen Folge etwas tiefer in die Ernährungs-Ebene ein, mit dem Ziel, dein mentales Wohlbefinden zu steigern. Als Abschluss der Folge lasse ich dir 3 Hero-Lebensmittel dar, die wahre Glücklich-Macher sind. Spoiler: Schokolade ist es nicht. ;) 

Wie immer findest du leckeres Soulfood auch auf meinem Blog unter: Michaelas | Gesundes Essen für Körper und Seele