Gesund alt werden: Entdecke die Geheimnisse des gesunden Alterns

Wollen wir ein langes Leben? Zumindest wenn wir dabei gesund bleiben und genau das kann man stark selbst beeinflussen. Von Bluttransfusionen über Autophagie: Es gibt viele Möglichkeiten für ein langes und gesundes Leben.

Im Podcast mit Markus hangelten uns an den Blue Zones entlang und neben der Ernährung spielen viele weitere Faktoren auf unsere Lebensqualität mit ein. Hast du eine Berufung, einen starken Glauben oder bewegst du dich 30 Minuten täglich? Good for you. Ein ganzheitlicher Ansatz kann uns tatsächlich viele gesunde Jahre schenken.

Ach, und übrigens: Hier noch eine Studie zum Rauchen! Berichten zufolge ist Einsamkeit tatsächlich gefährlicher als Rauchen und verkürzt unser Leben. Loneliness: A disease? - PMC (nih.gov)

Hör rein & bleib gesund!

Michaela + Markus

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