Emotionales Essen überwinden: Wie Du Deine Beziehung zu Essen heilen kannst

Kathrin, die Geschäftsführerin des Emotional Eating Instituts in Hamburg und Ernährungstherapeutin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie, ist heute bei mir am Küchentisch.

Sie hat sich durch ihre eigene Erfahrung zum Ziel gesetzt, Aufklärung über das Thema "emotionales Essen" zu betreiben. Oft essen wir aus Stress, Traurigkeit oder um uns zu beruhigen, ohne wirklich Hunger zu haben.

Ich möchte auch erwähnen, dass Emotionen auch dazu führen können, dass wir wenig oder sehr selektiv essen.

In ihrem neuen Buch "Emotional Eating" erklärt sie, wie man die Hintergründe seines Essverhaltens versteht und innere Balance findet.

 

Das Buch ist am 13. Dezember 2022 erschienen und ihr neues Kochbuch erscheint heute, am 4. Januar 2023. Ich habe das Buch bereits in den Händen und finde es großartig. Sie teilt so viel Wissen und bietet Hilfe sowohl in körperlicher als auch emotionaler Hinsicht.

Hier findest du mehr über Kathrin: Emotional Eating Institut by Dr. Kathrin Vergin (emotional-eating-institut.de)

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