In der heutigen Gesellschaft sind wir es schon fast gewohnt „gestresst“ zu sein. Nicht nur unser Umfeld, auch die Ernährung kann einen Einfluss darauf haben, wie der Körper auf Stress reagiert. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist, kann dazu beitragen, das Risiko von Stress-bedingten Erkrankungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Im Podcast-Interview legen wir den Fokus auf den Darm und wir teilen 5 Hero-Lebensmittel, die besonders stressresistent, antidepressiv und beruhigend wirken.
In dem Sinne: Lass dich nicht stressen!
Mehr findest du auch im Blogartikel: Gegen Stress & Kummer - diese Lebensmittel können helfen.
Fragen, Anregungen und Beschwerden wie immer an mayr.michaela@gmx.at . Auch Themenvorschläge packen wir gerne auf den Speiseplan. 😉 Alle Infos über mich, zum Koch-Workshops und meinem Ernährungs-Coaching auf www.michaelas.net .
Liebe Grüße
Michaela
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